Begeleiding voor volwassenen
Ben je overspannen, depressief of voel je je burn-out?
Bij gezins- en kindertherapie worden ook de volwassenen meegenomen in het proces, maar ook wanneer jij voor jezelf alleen komt kun je bij Focus terecht.
Ben je tijdelijk of al langere tijd uit balans? Voel je je depressief of overspannen? Of herken je de verschijnselen die horen bij een burn-out?
Via de op maat gemaakte cursus "Terug naar jezelf in 10 gemakkelijke stappen" voor volwassenen vanaf 18 jaar helpt je persoonlijke coach je weer vooruit.
Terug naar jezelf in 10 gemakkelijke stappen
De Blokkentoren
Personal coaching
Mail Karin of bel direct naar 077-374.4533.
Het leven is te vergelijken met een blokkentoren. De blokken (onze gedragspatronen) bepalen de manier waarop jij in het leven staat.
Als je 'in balans' bent staat jouw toren mooi recht. Wanneer je gedragspatronen hebt die je 'in de weg' zitten, kun je uit balans raken. De andere blokken raken hierdoor ook uit balans. En voor we het weten valt jouw blokkentoren om. Dit kan variëren van een lichte onbalans tot een flinke depressie of 'burn-out'.
De blokken van de toren staan voor aangeleerde gedragspatronen
- Hoe is mijn eigenwaardegevoel.
- Hoe ga ik om met de buitenwereld en word ik assertiever.
- Hoe beheers ik mijn gedachten (malen afleren, positief en negatief denken).
- Hoe is mijn algemene levenshouding.
- Hoe ga ik om met angsten, onmacht en negatieve gevoelens (stress, schuldgevoelens e.d.).
- Hoe ga ik om met mijn tijdsindeling en planning.
- Hoe ga ik om met emoties en slachtoffergevoelens.
- Hoe ga ik om met verplichtingen, boosheid en teleurstellingen.
- Hoe ga ik om met mijn blokkades en remmingen.
- Hoe ga ik om met "stel je voor" of "als ik nou eens…" (hypothetisch denken).
Cursusinformatie
Deze op maat gemaakte cursus is voor volwassenen vanaf 18 jaar die tijdelijk of langere tijd uit balans zijn. Tijdens de sessies leer je jouw blokkentoren ontdekken, rechtzetten en rechthouden. Dit alles doe je onder begeleiding van jouw persoonlijke coach, Karin van den Beuken.
De cursus bestaat uit tien individuele, één uur durende sessies, in te delen naar jouw eigen mogelijkheden. De cursus biedt kennis en handvatten waarna je jouw eigen coach kunt zijn gedurende je hele leven. Uniek en praktisch!
Het is aan jou met welke frequentie je de cursus wilt doorlopen: één uur per 2, 3 of 4 weken.
Je krijgt het boekje "Ik wil zo graag mezelf weer zijn" en het volledige cursusmateriaal, ingebonden in een zilverkleurige, geplastificeerde ringband.
